Les règles d’or pour faire son jogging en sécurité

Dans Sueur
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L’agression de Lucie, une joggeuse de 22 ans sur les bor­ds de la Deûle la semaine dernière a beau­coup fait par­ler, quitte à en effray­er cer­tains. Les man­i­fes­ta­tions de sou­tien se sont mul­ti­pliées depuis : une page Face­book pour soutenir la jeune femme a été créée, et qua­tre cents per­son­nes se sont réu­nies à la Citadelle dimanche pour une course sol­idaire.

 

L’occasion de rap­pel­er que pour courir en toute sécu­rité, il y a cer­taines règles à respecter.

Plus on est de fous…

La pre­mière est évi­dente : on est moins vul­nérable quand on court en groupe. Dif­fi­cile de réu­nir chaque semaine qua­tre cents per­son­nes, certes, mais à deux, c’est déjà ça. Il suf­fit de trou­ver la per­son­ne qui court au même rythme que vous. Et n’allez pas vous van­ter de faire du 14km/h sur 10 bornes. On sait que sur la dis­tance, vous tournez plutôt autour de 10km/h.

Des vête­ments flashy

Comme dis­ait Karl Lager­feld dans sa pub­lic­ité pour les gilets de sécu­rité: “C’est jaune, c’est moche, ça ne va avec rien, mais ça peut vous sauver la vie”. Ce n’est pas parce qu’elles n’ont aucun respect pour l’esthétique que les mar­ques de run­ning pro­posent des équipements jaune ou rose fluo. C’est pour que les coureurs soient vus de loin. 

On garde son portable sur soi

Dans une pochette autour du bras ou dans un petit sac dans le dos, c’est votre unique moyen d’appeler à l’aide si vous vous cassez une cheville sur un sen­tier paumé ou si vous vous trou­vez en mau­vaise com­pag­nie.

Au bon moment et au bon endroit

C’est une règle basique mais qui va un peu à l’encontre de l’envie des run­ners. Ce qui pro­tège le plus, c’est d’emprunter des chemins très fréquen­tés (au risque de jouer des coudes pour dou­bler pous­settes et promeneurs, eh oui) à des heures où il y a du monde. On décon­seille forte­ment la Citadelle le mar­di matin à sept heures, c’est désert.

On décon­seille aus­si forte­ment la bombe au poivre. Déjà parce que vous n’aurez pas le temps de la sor­tir de votre sac qui est dans votre dos, et ensuite parce qu’il y a une chance immense que ça se retourne con­tre vous. Le pre­mier réflexe à avoir en cas d’agression poten­tielle, c’est, dans toutes les sit­u­a­tions, de courir.

Allez, plus d’ex­cuse, à vos bas­kets. 

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