Les courses de l’été pour se préparer au semi-marathon de la Braderie

Dans Braderie de Lille, Sueur

@ Philippe Pauchet / La Voix du Nord (Archives)

Scroll par là

Vou­loir faire le semi-mara­thon de la Bra­de­rie Lille c’est bien. Mais pour pou­voir tenir les 21,1 km, mieux vaut se pré­pa­rer. Pour ça, on vous a fait un petit récap des courses de l’é­té du coin pour pou­voir être on fire le 31 août.

Avant toute chose, il faut savoir qu’a­vant de cou­rir un semi-mara­thon, ou même un 10km, il est pri­mor­dial d’a­voir été cou­rir un mini­mum avant votre pre­mière course (vrai conseil). Si vous avez peur de man­quer de moti­va­tion ou de cou­rir seul, il existe par exemple le groupe “Run­ning course à pied Lille” qui se réunit tous les mar­dis à 19h30. Le point de ren­dez-vous est fixé devant la fri­te­rie de la Cita­delle.

Pas­sons main­te­nant de l’en­traî­ne­ment aux choses sérieuses :

  • Le semi-mara­thon de Bou­logne sur mer Rien de mieux que de com­men­cer avec le semi ou le 10km de Bou­logne-sur-Mer. Il aura lieu le dimanche 30 juin ce qui ne vous laisse que peu de temps pour vous ins­crire mais si vous êtes déjà un brin entraî­né, pour­quoi pas ? Pour y par­ti­ci­per, il fau­dra comp­ter 10€ pour par­ti­ci­per au 10km et 16€ pour le semi. Et cette année, le thème de la course c’est “La fête”.
  • La course de la Cita­delle Pour ceux qui pré­fèrent com­men­cer leur pré­pa­ra­tion en dou­ceur , la course de la Cita­delle semble être un bon com­pro­mis. Elle aura lieu le dimanche 30 juin aus­si. Vous pou­vez opter pour le 5km ou le 10km. Pour la plus courte dis­tance il vous fau­dra débour­ser 6€, pour la plus longue 9€. Véri­table refuge des cou­reurs lil­lois, la Cita­delle peut être un très bon début pour vos pre­mières fou­lées. On vous file bien évi­dem­ment le lien pour vous ins­crire.
  • Le semi-mara­thon du Tou­quet Le semi-mara­thon (pour les plus affu­tés) et le 10km du Tou­quet auront lieu le same­di 6 juillet. Cette course entre mer et forêt vaut le détour. Les ins­crip­tions sont déjà ouvertes et pour la somme de 15€ pour le 10km ou de 20€ pour le semi, vos fou­lées risquent d’être dépay­santes et enso­leillées.
  • Les fou­lées d’A­woingt A mi-par­cours de votre pré­pa­ra­tion, cette course tombe à pic. Elle aura lieu le dimanche 14 juillet, jour de la fête natio­nale. La par­ti­cu­la­ri­té de cette course, c’est que l’on a le choix entre le 5km, le 10km et le 15km. Quelle que soit votre dis­tance, le prix reste riki­ki : 6€. Cette pro­gram­ma­tion à la carte vous per­met­tra d’a­dap­ter au mieux votre pré­pa­ra­tion en fonc­tion de votre forme. Les ins­crip­tions sont ouvertes jus­qu’au 10 juillet (atten­tion c’est par voie pos­tale).
  • Courses des 4 Sai­sons d’A­miens Comme son nom l’in­dique, cet évé­ne­ment à lieu chaque sai­son. Pour la course de l’é­té qui a lieu le dimanche 28 juillet, le gros plus est la pos­si­bi­li­té de cou­rir les 10km (des jog­gers) ou de pous­ser la per­for­mance plus loin en réa­li­sant dans la fou­lée encore 10km (des as). Il ne faut pas man­quer cette pos­si­bi­li­té de faire un bon 20km à 35 jours du semi-mara­thon de la Bra­de­rie. Pour ce qui est du prix, il est plus que rai­son­nable : 6€. L’ins­crip­tion se fait uni­que­ment en ligne.
  • Le cir­cuit des géants C’est sûre­ment l’une des courses les plus anciennes et les plus chouettes de la région. Elle a beau­coup de charme puis­qu’elle a lieu à Cas­sel, le fameux vil­lage élu pré­fé­ré des Fran­çais. Cou­rir dans un tel cadre pour seule­ment 10€, ça s’en­vi­sage plus que bien. Fixée au same­di 24 août, cette course vous offri­ra vos ultimes grandes fou­lées avant le grand jour. La dis­tance est unique cette fois puisque c’est un 10km. Les ins­crip­tions se font par voie pos­tale. (Pssssst tous les arri­vant se voient offrir un lot sou­ve­nir et une bière locale).

Plus de temps à perdre ! Pour vous moti­ver à faire ces courses pour­quoi ne pas vous ins­crire dès main­te­nant pour le semi, le 10km ou les fou­lées San­té MEL de la Bra­de­rie ? C’est par ici que ça se passe et c’est jus­qu’au 15 août.

Info à ne pas négli­ger : pour l’inscription à chaque course il fau­dra vous munir d’un cer­ti­fi­cat médi­cal ou d’une licence de course à pied.